Mučnine tokom putovanja mnogima zadaju probleme u toku vožnje. Kako sebi ne biste uništili početak odmora, i na more stigli potpuno iznureni, postoje nekolko trikova koji će vam pomoći u tome.
Mučnina tokom vožnje pogađa i odrasle i decu. Ova neprijatnost nastaje kada mozak dobije različite signale o ravnoteži tela, što izaziva osećaj dezorijentacije, muke, gadjenja i povraćanja.
Pročitajte: 4 saveta za prvi let avionom i kako da ublažite strah od letenja
Evo nekoliko saveta kako da predupredite mučnine tokom putovanja:
1. Lekovi
Ukoliko je vaša mučnina toliko jaka, da uzimate tablete protiv mučnine, morate ih popiti od pola sata do sat pre putovanja. Ako vam je već muka u putu, a vi tek tada posegnete za tabletama, neće pomoći.
2. Ishrana
Veliki broj putnika tokom puta jede i više nego što bi inače jeo kod kuće. Preporuka je da jedete pre puta, ali ne previše da se prejedete, a takodje i da ne polazite praznog stomaka. Potrudite se da to bude, lagana ishrana, koja ne nadima i koja će vas osvežiti i dati vam energije za put. Izbegavajte gazirane napitke i previše kofeina, voda i biljni čajevi su sasvim dovoljni da zadovoljite sve svoje potrebe za tečnošću.
3. Bez jakih mirisa
Ne koristite intenzivne parfeme dok putujete i izbegavajte osveživače u kolima. Jak miris je jako čest uzrok mučnina.
4. Izbegavajte čitanje
Kada fokusirate pogled na knjigu ili telefon, kada spustite glavu, uši registruju da se nalazite u pokretu, ali oči to ne prepoznaju. Mozak se zbunjuje i dolazi do mučnine. Najbolje je da gledate u daljinu, kroz prozor, podignute glave.
5. Slušajte muziku
Umesto čitanja, idealna zanimacija je slušanje muzike. Koncentrišite se na zvuke koje muzika proizvodi i usporite disanje. To će vas opustiti, a možda i uspavati, što je idealno.
6. Odaberite pravo mesto sedenja
Ako putujete automobilom, sedite na prednje sedište. Ako putujete avionom, sednite u blizini krila. Ako putujete brodom, idealna je sredina ili pak ako putujete vozom, sednite u prednjem delu. Najbitnije je da ste u najstabilnijem delu prevoznog sredstva, na kojem ćete najmanje osetiti pomeranje.
Ukoliko imate još neki savet koji može da pomogne, pišite nam u komentaru ispod.
